MusclistExercices pour les abdos
Les abdos fléchissent la colonne et gainent le tronc sous la charge.
Exercices qui travaillent surtout les abdos
Exercices qui sollicitent aussi les abdos
Combien de travail cette semaine ?
Musclist compte chaque série notée pour les muscles qu’elle travaille — une série entière pour le muscle principal, une demi-série pour chaque muscle qui aide — et l’affiche sur une carte des muscles après chaque séance. Vous voyez ainsi si vous avez assez travaillé les abdos cette semaine.