Musclist

Power Clean

Power Clean travaille surtout les quadriceps, avec l’aide des fessiers, des ischio-jambiers, des mollets, des trapèzes et des abdos. Un exercice aux poids libres pour les jambes.

Partie du corps
Jambes
Matériel
Poids libres
Muscle principal
Quadriceps

Muscles travaillés

Autres noms

Comment le noter

Musclist enregistre Power Clean en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.