MusclistExercices pour les trapèzes
Le haut des trapèzes soulève et stabilise les omoplates, et tient les charges lourdes le long du corps.
Exercices qui travaillent surtout les trapèzes
Exercices qui sollicitent aussi les trapèzes
Combien de travail cette semaine ?
Musclist compte chaque série notée pour les muscles qu’elle travaille — une série entière pour le muscle principal, une demi-série pour chaque muscle qui aide — et l’affiche sur une carte des muscles après chaque séance. Vous voyez ainsi si vous avez assez travaillé les trapèzes cette semaine.