MusclistUpright Row
Upright Row travaille surtout les deltoïdes latéraux, avec l’aide des trapèzes et des biceps. Un exercice aux poids libres pour les épaules.
- Partie du corps
- Épaules
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Deltoïdes latéraux
Muscles travaillés
Comment le noter
Musclist enregistre Upright Row en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.