MusclistKettlebell Swing
Kettlebell Swing travaille surtout les fessiers, avec l’aide des ischio-jambiers et des abdos. Un exercice aux poids libres pour les jambes.
- Partie du corps
- Jambes
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Fessiers
Muscles travaillés
Autres noms
- KB Swing
- Russian Kettlebell Swing
Comment le noter
Musclist enregistre Kettlebell Swing en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.