MusclistSide Plank
Side Plank travaille surtout les obliques, avec l’aide des abdos, des deltoïdes antérieurs et des abducteurs. Un exercice au poids du corps pour les abdos.
- Partie du corps
- Abdos
- Matériel
- Poids du corps
- Muscle principal
- Obliques
Muscles travaillés
Comment le noter
Musclist enregistre Side Plank en durée : chaque entrée note combien de temps vous avez tenu.