MusclistPallof Press
Pallof Press travaille surtout les abdos, avec l’aide des obliques. Un exercice à la poulie pour les abdos.
- Partie du corps
- Abdos
- Matériel
- Poulie
- Muscle principal
- Abdos
Muscles travaillés
Autres noms
- Anti Rotation Press
Comment le noter
Musclist enregistre Pallof Press en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.