MusclistExercices pour les deltoïdes postérieurs
L’arrière de l’épaule tire le bras vers l’arrière et équilibre tout le travail de poussée.
Exercices qui travaillent surtout les deltoïdes postérieurs
Exercices qui sollicitent aussi les deltoïdes postérieurs
Combien de travail cette semaine ?
Musclist compte chaque série notée pour les muscles qu’elle travaille — une série entière pour le muscle principal, une demi-série pour chaque muscle qui aide — et l’affiche sur une carte des muscles après chaque séance. Vous voyez ainsi si vous avez assez travaillé les deltoïdes postérieurs cette semaine.