MusclistGoblet Squat
Goblet Squat travaille surtout les quadriceps, avec l’aide des fessiers et des adducteurs. Un exercice aux poids libres pour les jambes.
- Partie du corps
- Jambes
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Quadriceps
Muscles travaillés
Comment le noter
Musclist enregistre Goblet Squat en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.