Musclist

Bulgarian Split Squat

Bulgarian Split Squat travaille surtout les quadriceps, avec l’aide des fessiers et des adducteurs. Un exercice aux poids libres pour les jambes.

Partie du corps
Jambes
Matériel
Poids libres
Muscle principal
Quadriceps

Muscles travaillés

Autres noms

Comment le noter

Musclist enregistre Bulgarian Split Squat en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.