MusclistOverhead Press
Overhead Press travaille surtout les deltoïdes antérieurs, avec l’aide des triceps. Un exercice aux poids libres pour les épaules.
- Partie du corps
- Épaules
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Deltoïdes antérieurs
Muscles travaillés
Autres noms
- Military Press
- OHP
- Barbell Shoulder Press
- Strict Press
Comment le noter
Musclist enregistre Overhead Press en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.