MusclistDumbbell Step Up
Dumbbell Step Up travaille surtout les quadriceps, avec l’aide des fessiers, des adducteurs et des mollets. Un exercice aux poids libres pour les jambes.
- Partie du corps
- Jambes
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Quadriceps
Muscles travaillés
Autres noms
- Step Up
Comment le noter
Musclist enregistre Dumbbell Step Up en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.