Musclist

Weighted Back Extension

Weighted Back Extension travaille surtout le bas du dos, avec l’aide des fessiers et des ischio-jambiers. Un exercice au poids du corps pour le dos.

Partie du corps
Dos
Matériel
Poids du corps
Muscle principal
Bas du dos

Muscles travaillés

Autres noms

Comment le noter

Musclist enregistre Weighted Back Extension en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.