MusclistClose Grip Bench Press
Close Grip Bench Press travaille surtout les triceps, avec l’aide des pectoraux et des deltoïdes antérieurs. Un exercice aux poids libres pour les bras.
- Partie du corps
- Bras
- Matériel
- Poids libres
- Muscle principal
- Triceps
Muscles travaillés
Comment le noter
Musclist enregistre Close Grip Bench Press en poids × répétitions. Le poids reprend celui de votre dernière série, et les boutons ± avancent de 2,5 kg (5 lb), le pas habituel de ce matériel, mais vous pouvez saisir n’importe quel poids.