Une alternative gratuite à JEFIT ?

JEFIT a une version gratuite et une énorme bibliothèque d’exercices, mais son coach IA adaptatif, ses statistiques complètes et l’appli montre font partie de JEFIT Elite. Musclist est un carnet de muscu plus simple, sans offre payante : enregistrez jusqu’à 30 séances, notez chaque série, voyez les muscles travaillés et recevez chaque semaine un bilan de coach par IA, gratuitement.

Fonctionnalité	Musclist	JEFIT
Prix	Gratuit, sans abonnement	Version gratuite, ou Elite à 12,99 $/mois ou 69,99 $/an
Coaching par IA	Bilan IA hebdomadaire, gratuit	Coach IA adaptatif, avec Elite
Muscles	Carte des muscles après chaque séance	Carte des muscles et suivi de la récupération
Bibliothèque d’exercices	164 exercices	Plus de 1 400 exercices avec vidéos
Exercices personnalisés	Non	Oui
Fil d’actualité, amis et groupes	Non, vos séances restent privées	Oui
Minuteur de repos	Non	Oui
Appli montre	Pas encore	Apple Watch et Wear OS
Plateformes	iPhone, Android	iPhone, Android, web

Les prix de JEFIT viennent de l’App Store américain et varient selon les pays. Les fonctionnalités et avantages Elite viennent de sa fiche App Store et de son site. Vérifié le octobre 2026.

Pourquoi passer à Musclist

Rien de réservé à une offre payante

Le bilan IA hebdomadaire, la carte des muscles et tout votre historique sont gratuits. Pas d’offre Elite à débloquer.

Moins d’écrans entre deux séries

Le poids et les répétitions reprennent ceux de la dernière fois, et les boutons ± avancent comme votre matériel : 5 kg sur une machine à goupille, 2,5 kg sur une poulie ou une barre.

Un carnet privé, sans fil d’actualité

Pas d’abonnés, de groupes ni de messages. Partagez une séance en story quand vous en avez envie, c’est tout.

Comptez vos semaines parfaites

Fixez-vous un objectif hebdomadaire : chaque semaine où vous l’atteignez devient une semaine parfaite. Un graphique sur 12 semaines montre votre régularité.

Choisissez JEFIT si…

vous voulez plus de 1 400 exercices avec vidéos, et vos propres exercices
vous voulez un fil d’actualité, des amis, des groupes et des routines partagées
vous notez vos séances depuis une Apple Watch ou une montre Wear OS, ou il vous faut un minuteur de repos
vous voulez des programmes périodisés tout prêts

Passer de JEFIT à Musclist

Musclist ne peut pas encore importer votre historique JEFIT, qui reste donc dans JEFIT. Recréer votre routine prend quelques minutes : une séance par jour avec ses exercices, ou une séance notée que vous ajoutez à votre routine en un geste.

Questions

Musclist est-il vraiment gratuit ?

Oui. Pas d’offre Elite ou Pro, pas d’abonnement, pas de publicité.

Comment fonctionne le bilan par IA ?

Il est facultatif. Quand vous demandez votre bilan, l’IA analyse un résumé des séries de la semaine, sans votre nom ni votre e-mail, et vous donne des conseils sur le volume, l’équilibre musculaire et quoi ajuster. C’est une information, pas un avis médical.

Combien de séances puis-je enregistrer ?

Votre routine contient jusqu’à 30 séances, comme Pecs, Dos et Jambes, avec jusqu’à 40 exercices chacune.

Puis-je importer mes séances JEFIT ?

Pas encore. Votre historique reste dans JEFIT, et vous repartez de zéro dans Musclist.

Puis-je créer mes propres exercices ?

Non. Vous choisissez dans une bibliothèque de 164 exercices : machines, poids libres, poulies, poids du corps et cardio, chacun retrouvable sous les noms utilisés en salle.