MusclistUne alternative gratuite à Fitbod ?
Fitbod crée vos séances avec l’IA, mais n’a pas de version gratuite : après un essai de 7 jours, noter de nouvelles séances demande un abonnement. Musclist est un carnet de muscu sans offre payante. Vous construisez votre propre routine de 30 séances maximum, notez chaque série, voyez les muscles travaillés et recevez chaque semaine un bilan de coach par IA, gratuitement.
| Fonctionnalité | Musclist | Fitbod |
|---|---|---|
| Prix | Gratuit, sans abonnement | Essai de 7 jours, puis 15,99 $/mois ou 95,99 $/an |
| Noter de nouvelles séances | Toujours gratuit | Abonnement requis après l’essai |
| Publicité | Aucune | Aucune |
| Qui prépare la séance | Vous, avec une routine de 30 séances maximum | L’IA génère chaque séance |
| Muscles | Carte des muscles après chaque séance | Niveau de récupération par groupe musculaire |
| Coaching | Bilan IA hebdomadaire, gratuit | Séances IA qui s’adaptent à vos résultats |
| Exercices personnalisés | Non, une bibliothèque de 164 exercices | Oui |
| Minuteur de repos et calcul des disques | Non | Oui |
| Appli montre | Pas encore | Apple Watch et Wear OS |
| Langues | Français, anglais | Anglais, espagnol, portugais |
Les prix de Fitbod viennent de l’App Store américain et de son centre d’aide, et varient selon les pays. Les conditions d’essai viennent du centre d’aide de Fitbod. Vérifié le octobre 2026.
Pourquoi passer à Musclist
Gratuit au 8e jour comme au 800e
Pas d’essai, rien à résilier. Les séances, votre routine, la carte des muscles et le bilan hebdomadaire restent gratuits.
Votre programme, pas un programme généré
Vous suivez déjà un split ou le plan d’un coach ? Enregistrez-le en routine, jusqu’à 30 séances. L’accueil propose la suivante, avec vos chiffres de la dernière fois.
Un bilan de coach IA chaque semaine
Si vous l’activez, l’IA analyse un résumé de votre semaine, sans votre nom ni votre e-mail : volume comparé à la semaine précédente, séries par muscle et quoi ajuster ensuite.
Comptez vos semaines parfaites
Fixez-vous un objectif hebdomadaire : chaque semaine où vous l’atteignez devient une semaine parfaite. Un graphique sur 12 semaines montre votre régularité.
Choisissez Fitbod si…
- vous voulez qu’une appli choisisse vos exercices, séries, répétitions et charges à chaque séance
- vous voulez des séances qui tiennent compte des muscles encore en récupération
- vous notez vos séances depuis une Apple Watch ou une montre Wear OS
- vous voulez des exercices personnalisés, un minuteur de repos et un calcul des disques
Passer de Fitbod à Musclist
Musclist ne peut pas encore importer votre historique Fitbod. Notez les exercices que vous faites le plus, puis créez une séance par jour d’entraînement, ou notez une séance et ajoutez-la à votre routine en un geste. La séance suivante reprend les charges que vous saisissez.
Questions
Musclist est-il vraiment gratuit ?
Oui. Pas d’essai, pas d’abonnement, pas de publicité.
Comment fonctionne le bilan par IA ?
Il est facultatif. Quand vous demandez votre bilan, l’IA analyse un résumé des séries de la semaine, sans votre nom ni votre e-mail, et vous donne des conseils sur le volume, l’équilibre musculaire et quoi ajuster. C’est une information, pas un avis médical.
Musclist crée-t-il mes séances comme Fitbod ?
Non. Vous construisez votre routine, par exemple Pecs, Dos et Jambes, et Musclist propose la séance suivante de votre rotation avec vos chiffres de la dernière fois. Le bilan IA hebdomadaire vous dit quoi ajuster.
Puis-je importer mes séances Fitbod ?
Pas encore. Votre historique reste dans Fitbod, et vous repartez de zéro dans Musclist.
Musclist fonctionne-t-il sur Apple Watch ?
Pas encore. Musclist fonctionne sur iPhone et Android.