MusclistUne alternative gratuite à Hevy ?
Hevy est une très bonne appli de suivi, mais sa version gratuite n’enregistre que 4 routines et 3 mois d’historique dans les graphiques. Le reste passe par Hevy Pro. Musclist est un carnet de muscu sans offre payante : enregistrez jusqu’à 30 séances, notez chaque série, voyez les muscles travaillés et recevez chaque semaine un bilan de coach par IA, gratuitement.
| Fonctionnalité | Musclist | Hevy |
|---|---|---|
| Prix | Gratuit, sans abonnement | Version gratuite, ou Pro dès 2,99 $/mois |
| Séances enregistrées en gratuit | Jusqu’à 30 | 4 routines |
| Séances notées sans limite | Oui | Oui |
| Publicité | Aucune | Aucune |
| Muscles travaillés par séance | Carte des muscles après chaque séance | Séries par muscle avec Pro |
| Coaching | Bilan IA de votre semaine, gratuit | Programmes Hevy Trainer, avec Pro |
| Exercices personnalisés | Non, une bibliothèque de 147 exercices | 7 en gratuit, illimités avec Pro |
| Fil social et abonnements | Non, vos séances restent privées | Oui |
| Appli Apple Watch | Pas encore | Oui |
| Plateformes | iPhone, Android | iPhone, Android, web |
Prix de Hevy relevés sur l’App Store américain ; ils varient selon le pays. Limites tirées de sa fiche App Store et de son centre d’aide. Vérifié le octobre 2026.
Pourquoi passer à Musclist
Aucun abonnement à prévoir
Un split push/pull/jambes avec une séance haut/bas demande déjà 5 séances. Musclist en garde jusqu’à 30 et ne vous demande jamais de passer à une offre payante.
Les muscles travaillés, en un coup d’œil
Chaque séance se termine par une carte des muscles. Plus un muscle est foncé, plus il a reçu de séries : les oublis de la semaine sautent aux yeux.
Un bilan de coach par IA chaque semaine
Si vous l’activez, l’IA analyse un résumé de votre semaine, sans votre nom ni votre e-mail : volume comparé à la semaine précédente, séries par muscle et quoi ajuster ensuite. Gratuit, comme tout le reste.
Rapide, sans fil d’actualité
Le poids et les répétitions reprennent ceux de la dernière fois et les boutons ± avancent comme votre matériel. Rien à faire défiler, rien à publier, sauf si vous partagez une carte en story.
Choisissez Hevy si…
- vous voulez suivre vos amis, copier leurs routines et voir leurs perfs dans un fil
- vous notez vos séances depuis une Apple Watch
- vous avez besoin d’exercices absents d’une bibliothèque fixe
- vous voulez aussi l’utiliser depuis un ordinateur
Passer de Hevy à Musclist
Musclist ne peut pas encore importer votre historique Hevy : vos anciennes séances restent dans Hevy. Recréer votre routine prend quelques minutes : créez une séance par jour et ajoutez-y ses exercices, ou notez une séance et ajoutez-la à votre routine en un geste. La séance suivante repart des poids que vous avez saisis.
Questions
Musclist est-il vraiment gratuit ?
Oui. Pas d’offre Pro, pas d’abonnement, pas de publicité.
Comment fonctionne le bilan par IA ?
Il est facultatif. Quand vous demandez votre bilan, l’IA analyse un résumé des séries de la semaine, sans votre nom ni votre e-mail, et vous donne des conseils sur le volume, l’équilibre musculaire et quoi ajuster. C’est une information, pas un avis médical.
Combien de routines puis-je enregistrer ?
Votre routine contient jusqu’à 30 séances, comme Push, Pull et Jambes, chacune avec jusqu’à 40 exercices. La version gratuite de Hevy en garde 4.
Puis-je importer mes séances depuis Hevy ?
Pas encore. Votre historique Hevy reste dans Hevy et vous repartez de zéro dans Musclist.
Musclist a-t-il un fil social comme Hevy ?
Non. Vos séances sont privées. Vous pouvez partager une séance terminée sous forme de carte en story Instagram ou Facebook si vous le souhaitez.
Puis-je créer mes propres exercices ?
Non. Vous choisissez parmi 147 exercices : machines, poids libres, poulies, poids du corps et cardio, chacun retrouvable sous ses différents noms.